Wist u dat snurkgedrag...

• bij vrouwen bijna evenveel voorkomt als bij mannen? 
• bij meer dan 30% van de bevolking voorkomt?
• meestal heviger is in ruglig?
• niet altijd onschuldig is?
• toeneemt met de leeftijd?
• uw slaapkwaliteit erg kan verstoren? 
• de slaapkwaliteit van uw bedpartner erg kan verstoren? 
• vaak eenvoudig behandeld kan worden door gespecialiseerde artsen en tandartsen? 

Wat is snurkgedrag?

Snurkgedrag verwijst naar het geluid dat wordt gemaakt tijdens het slapen wanneer de luchtweg gedeeltelijk geblokkeerd is, meestal door vibraties van de weefsels in de keel en de luchtwegen. Het ontstaat vaak doordat de spieren in de keel ontspannen tijdens de slaap, wat leidt tot een vernauwing van de luchtweg. Dit veroorzaakt luchtweerstand, wat resulteert in de karakteristieke snurkgeluiden.

Snurken kan variëren van zacht, onschuldig geluid tot luide en verstorende geluiden, die zowel de persoon die snurkt als hun partner kunnen storen. Hoewel snurken wordt geassocieerd met eenvoudige slaapgewoonten, kan het ook een teken zijn van onderliggende gezondheidsproblemen, zoals obstructief slaapapneu (OSA), waarbij de luchtweg tijdelijk blokkeert en de ademhaling stopt gedurende korte periodes. 

Oorzaken van snurkgedrag kunnen zijn:

• Overgewicht: extra vetweefsel rond de nek kan de luchtweg verstoppen.
• Alcoholgebruik: alcohol ontspant de spieren in de keel, wat snurken kan bevorderen.
• Slaappositie: snurken komt vaak voor bij mensen die op hun rug slapen. 
• Verstopte neus: als de neusholtes geblokkeerd zijn, kan dit de luchtstroom belemmeren en snurken verergeren.
• Leeftijd: naarmate mensen ouder worden, verzwakken de spieren in de keel, wat snurken kan veroorzaken.

Snurkgedrag kan soms een indicatie zijn van ernstige slaapstoornissen, zoals slaapapneu, en in zulke gevallen kan medische hulp nodig zijn. 

Snurkt u zelf? Of heeft u last van een snurkende bedpartner? Klik hier voor een echte, duurzame en deskundige aanpak.